秋意渐浓，不少人却被脱发问题困扰——每次梳头、洗头，头发都大把大把地掉，看着真让人揪心。究竟这种一入秋就疯狂掉头发的情况，是身体亮起了“健康红灯”，还是顺应季节变化的自然生理现象呢？
生理性掉发与病理性脱发区别
秋季大把掉发的情况，让不少人慌了神，其实掉发有生理性和病理性之分。
生理性掉发：是正常的代谢现象，就像树叶到了秋天会自然飘落。人体头发也有生长周期，处于休止期的头发会自行脱落，每日掉发量在50 - 100 根，且发质、发量无明显变化，头皮也无异常症状。
病理性脱发：往往是由疾病、药物、内分泌失调等因素引发。不仅掉发数量远超正常范围，还可能伴有头发变细、变软、易断，头皮瘙痒、红肿、有鳞屑等问题。若出现这些情况，就得及时就医，找出病因并针对性治疗。
接下来教大家3个自行判断是否脱发的小妙招：
“拉发测试”。用拇指和食指轻轻捏住一缕头发，大概三四十根的样子，然后缓慢且轻柔地向外拉。如果拉下来的头发超过6根，那就可能存在脱发问题，需要提高警惕；若只有1 - 2根，基本属于正常情况。
观察掉发量。正常情况下，每天掉发在50 - 100根以内。可以收集一天内掉落的头发，包括梳头、洗头时掉落的，如果数量明显超过100根，且持续一段时间，那就可能是脱发了。
看头发密度。对着镜子仔细观察头顶、发际线等部位，如果发现头发明显变稀疏，能清晰看到头皮，那就很可能已经出现了脱发状况。
秋季怎样做好头发的养护工作？
秋季气候干燥，头发容易变得干枯、毛糙、易断甚至大量脱落。想要在秋季拥有健康亮丽的秀发，做好养护工作至关重要，以下五点建议助你呵护头发。
1、合理清洁。秋季头发油脂分泌相对减少，可根据自身发质适当减少洗头频率，一般2 - 3天洗一次为宜。选用温和、滋润型的洗发水，避免使用碱性过强的产品，以免损伤头发和头皮。
2、注重滋养。洗完头后，使用适合自己发质的护发素或发膜，为头发补充营养和水分，增强头发的韧性。涂抹时重点照顾发梢部位，停留几分钟后再冲洗干净。
3、减少烫染。秋季头发本身就脆弱，烫染剂中的化学成分会进一步损伤发质，导致头发干枯、分叉。尽量减少烫染次数，给头发足够的修复时间。
4、自然晾干避免高温直吹。高温直吹虽能快速让头发变干，却会带走大量水分，使头发变得干枯毛糙、失去光泽，还可能损伤发质，导致断裂分叉。选择自然晾干，能让头发在温和的环境中慢慢失去水分，减少对头发的伤害。
5、注意梳头力度。秋季气候干燥，头发水分流失快，变得脆弱易断。若梳头时用力过猛，易把头发扯断，还会损伤头皮，影响毛囊健康。而轻柔梳发，能避免物理性伤害，促进头皮血液循环，让头发在温和呵护中保持柔顺亮泽，安稳度过干燥秋季。
#每天掉多少头发就算脱发#
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